KAS YRA BCAA?
Šakotosios{0}}grandinės aminorūgštys (BCAA) yra būtinos maistinės medžiagos, įskaitant leuciną, izoleuciną ir valiną. Jų yra mėsoje, pieno produktuose ir ankštiniuose augaluose.
BCAA skatina baltymų susidarymą raumenyse ir galbūt sumažina raumenų irimą. „Išsišakojusi-grandinė“ reiškia šių aminorūgščių cheminę struktūrą.
BCAA vartojami siekiant sumažinti smegenų funkciją žmonėms, sergantiems pažengusia kepenų liga, ir esant judėjimo sutrikimui, kurį dažnai sukelia antipsichoziniai vaistai. Jie taip pat dažnai naudojami siekiant pagerinti sportinius rezultatus, užkirsti kelią nuovargiui, sumažinti raumenų irimą ir kitiems tikslams.
ŠEŠI BCAA PRIVALUMAI
BCAA gerina aerobinį ir anaerobinį efektyvumą, kai vartojama reguliariai
BCAA apsaugo liesą raumenį
BCAA sumažina pratimų sukeltą raumenų skausmą ir žalą
BCAA skatina raumenų baltymų sintezę
BCAA stiprina imuninę sistemą
BCAA uždelstas nuovargis ilgo pratimo metu
Naudojimas ir veiksmingumas
Gali būti veiksminga:Sumažėjusi smegenų funkcija žmonėms, sergantiems pažengusia kepenų liga (hepatine encefalopatija). Panašu, kad BCAA vartojimas per burną pagerina kepenų funkciją žmonėms, kurių smegenų funkcija bloga dėl kepenų ligos.
Judėjimo sutrikimas, kurį dažnai sukelia antipsichoziniai vaistai (vėlyva diskinezija). Atrodo, kad BCAA vartojimas per burną sumažina šios būklės simptomus suaugusiems ir vaikams, vartojantiems antipsichozinius vaistus.
Gali būti neveiksmingas:Kepenų vėžys. Atrodo, kad iki 50 gramų BCAA per burną du kartus per dieną iki vienerių metų nepagerėja kepenų vėžiu sergančių žmonių, kuriems buvo atlikta operacija, rezultatai.
Tikėtina, kad neveiksmingas:Lou Gehrig liga (amiotrofinė šoninė sklerozė arba ALS). BCAA vartojimas per burną nėra naudingas žmonėms, sergantiems ALS. Tiesą sakant, tai gali pabloginti plaučių funkciją ir padidinti žmonių, sergančių šia liga, mirties tikimybę.